Accreditamento per Preparatori Fisici di Boxe
Il Circolo Internazionale di Esperti negli Sport da Combattimento (CIE-DC), in collaborazione con la Federazione Argentina di Boxe (FAB), la Federazione Honduregna di Boxe (FEDEHBOX), la Commissione Uruguayana di Boxe Dilettantistico e Professionale (CUBAP) e la Commissione di Boxe Professionale Venezuelano (CBPV), ti invita a partecipare all’Accreditamento per Preparatori Fisici di Boxe.
Descrizione del Programma
Consapevoli dell’importanza della formazione continua nel pugilato, offriamo una formazione di alto livello pensata per stabilire i fondamenti necessari al lavoro efficace di allenatori e preparatori fisici di boxe. Il programma copre temi essenziali come la pianificazione dell’allenamento, la valutazione della prestazione fisica, lo sviluppo della forza, l’allenamento tecnico-metabolico e le tecniche per migliorare l’agilità, la visione e la preparazione strategica del pugile.
Rivolto a:
- Allenatori di boxe
- Professori di Educazione Fisica
- Laureati in Allenamento Sportivo
- Tecnici in Allenamento Sportivo
OBIETTIVO
Fornire una formazione completa e aggiornata ad allenatori e preparatori fisici di boxe, attraverso strumenti teorici e pratici basati sulla scienza dell’allenamento, che consentano loro di pianificare, eseguire e valutare campi di preparazione orientati all’alto rendimento pugilistico.
Dettagli del Corso
- Durata totale: 20 ore
- Modalità: Online
- Attestato rilasciato: Preparatore fisico di boxe
- Enti patrocinanti / Avali:
Circolo Internazionale di Esperti negli Sport da Combattimento (CIE-DC)
Federazione Argentina di Boxe (FAB)
Federazione Honduregna di Boxe (FEDEHBOX)
Commissione Uruguayana di Boxe Dilettantistico e Professionale (CUBAP)
Commissione di Boxe Professionale Venezuelano (CBPV) - Costo: 150 euro
Programma Accademico
(30 ore cattedra)
Modulo I: Pianificazione del camp
Modelli di pianificazione adattati ai camp di boxe (macrociclo, mesociclo, microciclo)
Dinamica dei carichi, volume e intensità
Cambiamenti energetici, morfologici e coordinativi
Struttura delle sessioni di allenamento (mattina e pomeriggio)
Modulo II: Riscaldamento
Giustificazione fisiologica e psicologica del riscaldamento
Esercizi generali, specifici e competitivi
Ordine, durata e struttura delle sessioni di riscaldamento
Attivazioni adattate al pugilato
Modulo III: Allenamento visuo-motorio
Abilità visive chiave: acutezza, inseguimenti oculari, reazione, attenzione e presa di decisione
Valutazione del sistema visivo e classificazione secondo l’esigenza sportiva
Metodologia del lavoro visivo: fasi generale, speciale e specifica
Strumenti: occhiali stroboscopici, maschere, esercizi visivi
Modulo IV: Resistenza periferica e centrale
Differenziazione tra tipi di resistenza e loro ruolo nel pugilato
Zone di frequenza cardiaca secondo Karvonen
Metodologie intermittenti (SIT, HIT, RST)
Rappresentazioni geometriche del lavoro metabolico
Modulo V: Lavoro di CORE
Anatomia funzionale del CORE e suo ruolo nella prestazione
Tipi di allenamento: stabilità, forza, esplosività, resistenza
Metodologia del lavoro di core in un camp
Modulo VI: Collo
Giustificazione del lavoro del collo nel pugilato
Metodologia dell’allenamento del collo
Esercizi progressivi per il collo e pianificazione per fasi
Modulo VII: Allenamento della forza
Adattamenti strutturali e neuromuscolari nei pugili
Allenamento della forza per fasi (generale, speciale, specifica)
Curva forza-tempo, pianificazione settimanale e mensile
Modulo VIII: Flesso-elasticità
Importanza di mobilità e flessibilità nei pugili
Integrazione del lavoro di flessibilità nella sessione di boxe
Riscaldamento specifico: corda, shadow boxing, scuola di boxe
Modulo IX: Strategia e scouting
Analisi strategica dell’avversario (scouting) e progettazione del piano tecnico
Presa di decisione e processamento dell’informazione in combattimento
Controllo del carico interno: RPE, TQR, questionari Wellness
Integrazione dei contenuti nel documento finale del camp
Modulo X: Allenamento metabolico
Vie energetiche dell’organismo umano
Capacità, potenza e predominanza delle vie energetiche
Metodologia dell’allenamento metabolico
Modelli di pianificazione adattati ai camp di boxe (macrociclo, mesociclo, microciclo)
Dinamica dei carichi, volume e intensità
Cambiamenti energetici, morfologici e coordinativi
Struttura delle sessioni di allenamento (mattina e pomeriggio)
Modulo II: Riscaldamento
Giustificazione fisiologica e psicologica del riscaldamento
Esercizi generali, specifici e competitivi
Ordine, durata e struttura delle sessioni di riscaldamento
Attivazioni adattate al pugilato
Modulo III: Allenamento visuo-motorio
Abilità visive chiave: acutezza, inseguimenti oculari, reazione, attenzione e presa di decisione
Valutazione del sistema visivo e classificazione secondo l’esigenza sportiva
Metodologia del lavoro visivo: fasi generale, speciale e specifica
Strumenti: occhiali stroboscopici, maschere, esercizi visivi
Modulo IV: Resistenza periferica e centrale
Differenziazione tra tipi di resistenza e loro ruolo nel pugilato
Zone di frequenza cardiaca secondo Karvonen
Metodologie intermittenti (SIT, HIT, RST)
Rappresentazioni geometriche del lavoro metabolico
Modulo V: Lavoro di CORE
Anatomia funzionale del CORE e suo ruolo nella prestazione
Tipi di allenamento: stabilità, forza, esplosività, resistenza
Metodologia del lavoro di core in un camp
Modulo VI: Collo
Giustificazione del lavoro del collo nel pugilato
Metodologia dell’allenamento del collo
Esercizi progressivi per il collo e pianificazione per fasi
Modulo VII: Allenamento della forza
Adattamenti strutturali e neuromuscolari nei pugili
Allenamento della forza per fasi (generale, speciale, specifica)
Curva forza-tempo, pianificazione settimanale e mensile
Modulo VIII: Flesso-elasticità
Importanza di mobilità e flessibilità nei pugili
Integrazione del lavoro di flessibilità nella sessione di boxe
Riscaldamento specifico: corda, shadow boxing, scuola di boxe
Modulo IX: Strategia e scouting
Analisi strategica dell’avversario (scouting) e progettazione del piano tecnico
Presa di decisione e processamento dell’informazione in combattimento
Controllo del carico interno: RPE, TQR, questionari Wellness
Integrazione dei contenuti nel documento finale del camp
Modulo X: Allenamento metabolico
Vie energetiche dell’organismo umano
Capacità, potenza e predominanza delle vie energetiche
Metodologia dell’allenamento metabolico
Docente: Rodrigo Merlo, PhD
|
TRAIETTORIA ACCADEMICA E PROFESSIONALE:
|
LIBRI
|
Criteri di valutazione e approvazione
Valutazione delle conoscenze
Le conoscenze acquisite saranno verificate tramite una valutazione finale per ciascun modulo, somministrata con un questionario a scelta multipla a cui gli studenti avranno accesso al termine di ogni lezione.
Accreditamento dei moduli
Il voto minimo di sufficienza è 6 punti (5 = insufficiente). In caso di mancata consegna dei lavori, il voto assegnato sarà N/P (Non Presentato), il che comporterà la bocciatura del modulo; tuttavia, lo studente potrà fare media con gli altri moduli.
ISCRIZIONI:
Telefono: +52 477 20 20 321
Mail: [email protected]
Pagamenti:
Valutazione delle conoscenze
Le conoscenze acquisite saranno verificate tramite una valutazione finale per ciascun modulo, somministrata con un questionario a scelta multipla a cui gli studenti avranno accesso al termine di ogni lezione.
Accreditamento dei moduli
Il voto minimo di sufficienza è 6 punti (5 = insufficiente). In caso di mancata consegna dei lavori, il voto assegnato sarà N/P (Non Presentato), il che comporterà la bocciatura del modulo; tuttavia, lo studente potrà fare media con gli altri moduli.
ISCRIZIONI:
Telefono: +52 477 20 20 321
Mail: [email protected]
Pagamenti: